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以前國高中的時候，常常因為睡眠不足而打瞌睡
不過上了大學以後，卻一點也不會
很久沒有打瞌睡的感覺了......
直到最近才又開始有
不知道之前是不是因為熬夜太過頭，所以睡眠可謂是相當的少
而後又以回籠覺來補眠，相當的不好
並且因此難以進入深沈睡眠
想要早點入眠也不太容易，都是因為熬夜太過的關係
最近半年有在調整生活作息，至少一點前就會睡
能夠早起就早起，雖然不像以前那樣缺多少睡眠時間
就硬是要補眠到9小時那樣子
現在睡眠時間不會超過7小時，但是由於早睡早起
而且有吃早餐，感覺起來精神會好一點
而且如果真的不夠眠，還會發生打瞌睡的情況
當然發現有這樣的時候，我就趴下休息一會
然後再出發，畢竟努力是不嫌多的
朋友！早點睡吧！無論如何都是件好事情呢！！
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